肩こりは、硬くなった筋肉が原因。 同じ姿勢を続けていると、特定の関節や筋肉に持続的な負担がかかってしまい、筋肉が固くなってしまいます。 こっている肩の方の手で反対の二の腕を持ちます。余っている方の手で肩甲骨のあたりを中指・人差し指でグイグイと押してください。こうすることで、届きにくい奥の筋肉をほぐすことができます。