ひざから下を足先まで一直線にピンと伸ばした時にふくらはぎの筋肉がもりっとなります。

そのふくらはぎの筋肉を触ると一番下辺りにポコッと指が入るところがあります。

そこが承山(しょうざん)というツボで血流を促しむくみの解消にもつながります。

ふくらはぎを揉むと血流を促してくれるので筋肉の疲れや冷え、むくみが一気に解消されるでしょう。

ふとももの裏にあり、ひざとお尻の中間で太ももの中央にあるツボです。

座った状態で手をももうらに滑り込ませ中指で太ももを持ち上げるように押すと、足の重みでぐっと置くまで押せますよ。