ガリガリ体系で食べてもなかなか太らない方いらっしゃいますか？ このブログを書いている私もそのうちの一人です。 昔から、人並みに食べているつもりでもなぜか太らない… 周りからはうらやましがられるけど、女性として …
2015年6月
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肩こりは、硬くなった筋肉が原因。 同じ姿勢を続けていると、特定の関節や筋肉に持続的な負担がかかってしまい、筋肉が固くなってしまいます。 こっている肩の方の手で反対の二の腕を持ちます。余っている方の手で肩甲骨のあたりを中指 …