睡眠は人の健康に欠かせないものとなっていますが、睡眠障害が起きると認知症になりやすくなるようです！ 最もよいとされる睡眠時間は７時間！短くても長くてもいけません。 眠りが浅かったり、途中でおきたりすると朝ボーっとしたまま …

薬の飲みすぎは急性腎不全になる可能性があるようですので、注意が必要です！ 本来、健康は食事と睡眠で補えるもの！ 薬に頼りすぎるのは、体を弱くしてしまうということもありますし、薬がないと不安になるという精神的なストレスの元 …